سیب زمینی غذای محبوبی برای همه مردم است ولی در عین حال کالری زیادی دارد، اما شما میتوانید با رعایت چند نکته سیب زمینی کریسپی رژیمی فوق العاده داشته باشید.

شام یکی از وعده‌های غذایی مهم است که نباید حذف شود. در صورتی که شام نخورید، فاصله آخرین وعده غذایی روزتان با اولین وعده غذایی روز بعد زیاد می‌شود که نتیجه آن گرسنگی عصبی، حالت تهوع و خواب ناآرام شبانه است.

رژیم سوپ کلم؛ 5 الی 7 کیلو لاغری در یک هفته + انواع سوپ تحقیقات فراوانی نشان می دهند که خوردن سوپ های کم کالری در طول روز به کاهش وزن افراد کمک بسیار زیادی خواهد کرد. ما در این مقاله سعی کردیم تا شما را با انواع...

رژیم شوک یکی دیگر از شیوه های رژیم غذایی، مورد استفاده در جهان می باشد. اما آیا تا به حال در مورد رژیم شوک مطالعه داشته اید؟ آیا عوارض جانبی هم دارد؟

اگر بخواهید برای کاهش وزن رژیم بگیرید باید از خوردن بسیاری از غذاها خودداری کنید اما با داشتن عادات غذایی سالم می توانید با خوردن متعادل هر چیزی لاغر شوید.